先说说我的观点：妊娠纹长了就不可能完全祛除，但要是找对方法也可以淡化。
针对网上淡化妊娠纹的方法很多，有些完全没有根据的瞎扯，因此我们在选择方法时要学会辨别是否有效，要是错过了最佳淡化妊娠纹，后期淡化妊娠纹难上加难。
如下面这这些就是网上很火的淡化妊娠纹小妙招。
①通过滚针自己淡纹
滚针是美容里面的项目，属于破皮项目，需要无菌环境，自己在家虽然能用酒精/碘伏消毒，但容易导致皮肤敏感，操作不当反而影响修复。
②金银花湿敷
金银花湿敷确实能打开毛孔，但需要用热水才可以，至于能淡化妊娠纹？哪里来的依据？分子那么大，就不可能吸收，辅助用用还行。
③通过医美淡化
先不说它价格很贵，激光主要是利用选择性光热的作用刺激皮肤表层，重塑表皮和真皮之间的连接，以此达到淡化的作用，不一定能去除干净，反而容易留疤。
④偏方
几块钱就能淡化妊娠纹的偏方：炉甘石、维胶囊、疤复平、外擦药膏…
最后一个妥妥的是智商税！！！
妊娠纹的形成是由于胎儿逐渐变大，肚子外膨受力，肌肉、脂肪等皮下组织过度拉伸，导致真皮层的弹性纤维和胶原纤维断裂形成的。
因此，要是妊娠纹已经出现了，我们需要做到是修复，补充胶原蛋白，增加皮肤的弹性，然后才是维稳、保湿细腻等。
根据我个人的淡化修复经验，淡化妊娠纹最好从这4个方向出发：修复+屏障、维稳+保湿、运动、饮食共同行动。
一、修复+屏障
借助含有强效修复成分的妊娠产品，目前，市面上对妊娠纹有修复+屏障修复有效成分有：
积雪草成分：纯度越高越好，抑制成纤维的增生，刺激断裂纤维再生，促进皮肤生长。
维A类成分：刺激皮肤纤维再生，有抗老功效，促进皮肤生长，还能美白提亮。
屏障成分——神经酰胺：不仅能起到保湿效果，还能让皮肤少受外界的刺激，增强屏障功能。
根据有效成分的对比，优先选择了嫰芙叶酸孕纹精华乳和百洛油。
可以单用也可以搭配使用。单独使用的话更推荐嫰芙叶酸孕纹精华乳，不仅保湿止痒很管用，修复的效果比百洛油更直观，里面添加的修复成分纯度很高，而百洛油更倾向保湿细腻皮肤了。
我是两个搭配使用的，先用百洛油，打开皮肤通道，里面的维A刺激皮肤新陈代谢更新，能让暗沉褶皱的肚皮有光泽皮肤很细腻，还能改善产后皮肤的暗沉。
百洛油亲肤性很好，吸收快，薄薄的擦一层，捂热掌心让吸收一下再厚擦嫩芙孕纹精华，能促进精华更好的吸收。搭配按摩手法，嫰芙叶酸孕纹精华乳中的积雪草酸/苷充分的被肚皮吸收掉，添加的纯度高达90%以上，在叶酸的高渗透下，吸收效果更好，淡纹的效果肉眼可见。
每天只需晚上睡前涂抹+按摩，坚持使用一个月左右，明显的看出肚皮最外面的妊娠纹浅了好多，小半年就基本看不出来了。
精华乳上肤冰冰凉凉的，很舒服，皮肤的干痒得到缓解。还无香型，完全的无味，孕期和哺乳期都可放心使用。
Ps：百洛油不建议孕期使用，添加了视黄醇。嫰芙叶酸孕纹精华乳孕期、哺乳期都可使用。
二、维稳舒缓+补水保湿
维稳舒缓和保湿算淡化妊娠纹的基本操作了。肚皮和脸上一样，需要镇定舒缓，缓解皮肤干燥发痒。产后皮肤代谢慢，油脂分泌少，加持经常熬夜照顾宝宝，就会导致皮肤干燥缺水，建议及时保湿
①维稳舒缓——理肤泉喷雾
肚子干燥、不能洗澡时用热毛巾擦一擦，然后用理肤泉喷一层，再用它湿敷，妊娠纹的地方非常舒缓，而且还很滋润。
一般只在皮肤干痒严重的时候用，平时带娃也没时间，时间充裕可以每天在擦孕纹精华前湿敷2-3分钟。
也可以用别的含有维稳舒缓成分的喷雾/爽肤水代替，但是一定要注意避免含酒精等强刺激成分！
②保湿——嫰芙肚膜
如果皮肤比较干燥，建议肚膜使用起来，肚膜和面膜的性质一样，都是救急补水，打开毛孔促进吸收。
补水超好，刚生完肚子不皮肤皱巴巴的没水分，我基本一周1片，明显肚皮水润光泽起来。
更重要的是，肚子干痒也能缓解，里面含有专利ClamYang，能舒敏控制瘙痒，而且同样是加了积雪草的，修复效果自不必多说。
和面膜的区别就是，肚膜一周1-2次就可以了，有效成分比较强悍，效果很给力。
三、运动
有条件的姐妹做好报个修复死角，塑性减脂的同时，还可以产后修复。
条件有限的可以参考kp/小红书/B站上面的运动，身体条件允许的前提下，可以多做腰腹运动，增强肚子弹性。
四、饮食
①多吃含胶原蛋白/蛋白质含量高的食物，如鱼、瘦肉、虾。
②多吃含维c和维含量高的水果
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