年5月21日节气小满
夜莺啼绿柳皓月醒长空
最爱垄头麦迎风笑落红
小满
释名
小满是夏季的第二个节气，这个名字有两层含义。第一，与农候相关，此时麦子已经开始饱满，但还未完全成熟。一般要待到小满后15天，麦子便可成熟收割。
第二，与降水相关。谚语说“小满大满江河满”，南方的雨开始增多，降水频繁，小满指的是雨水丰盈。
古人命名“小满”之时，既表达了收获在即的喜悦，其实又深含为人处世之道理。小满者，物致于此，小得盈满。花未全开月未圆，人生最好是小满。
此时，万物生机盎然，又从容不迫。麦子已经灌浆，有了嫩甜的果实，青梅亦可煮酒，尚留一丝青涩。
二十四节气里，小暑后有大暑，小寒后有大寒，但“小满”之后没有“大满”。中国传统忌讳太满，月满则亏，水满则溢，花满则凋。小满，未满，恰恰正好。
小满
养生
小满前后是吃苦菜的时节，《周书》有云，小满之日苦菜秀。因为此时，麦子等农作物还不能收割，而田间地头的野菜正蓬勃生长，食野菜充饥也是顺理成章。
当然，现在小满吃苦则是为了尝鲜。《本草纲目》记载，“苦苦菜久服，安心益气，轻身，耐老”，医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。还有将苦苦菜烫熟，挤出苦汁，用以做馅、热炒、煮面，各具风味。
如今，苦菜所指的绿蔬含义也扩大了。苦菜在不同地区泛指不同植物，通常指菊科苦苣菜属这一类。其实，小满吃苦瓜也有利于生津止渴，清热排*。
小满时节也是梅雨季节，多雨、闷热、潮湿，常引起皮肤病的发作。饮食上，重点在于健脾祛湿，把身体里的湿气运化出去。
这个时节，有的人的手足上会出现一连串“小水泡”，表现为针尖大小的圆形小水泡，水泡内含有清澈的浆液，有时甚至会变浑浊，奇痒无比。虽然没有传染性，但每到初夏就会发作。
需要注意的是，这并不是湿疹，而是汗泡疹。敏感性肌肤者，对外界环境变化敏感，风吹、日晒、温度、湿度变化不耐受，又遇到夏季温度升高，出汗和油脂分泌更旺盛，容易使汗液留在皮内而引起这种汗泡疹。
汗泡疹发作时，要避免精神紧张和情绪波动，保持皮肤清洁，避免强烈光照或使用防晒品。外用炉甘石洗剂等干燥止痒药物，多吃新鲜蔬菜，补充必要的维生素和微量元素。
小满未满，诸事正好
说话做事，皆留余地
人生不可能尽善尽美
小满最贴切真实的生活
小有所得，小有所望
小的知足，小有可期
小小的满足，也有大大的幸福
编辑
慧丁
设计
朱玲
责编
明月
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