夏日防晒让皮肤远离伤害
夏日到来，炎热的天气、毒辣的阳光都是皮肤病高发的诱因。
6月3日，医院皮肤科了解到，近日门诊量明显增多。当日16时许，候诊室里依然坐满了等待就诊的病人。该科室卢晓医生介绍说，进入夏天以来，她平均每天都要看80多个病人，其中以患皮肤瘙痒、皮癣、湿疹、皮炎、真菌感染和日光引起的皮炎患者居多。
“前些天，突然升高的气温和灼热的阳光，让不少人急急忙忙到皮肤科就诊。我印象很深的是，同一天有好几名皮肤出现红疹的年轻女性，一边候诊，一边忍不住抚摸甚至抓挠。这些患者均发生了光敏性皮炎，在其暴露及非暴露部位出现丘疹、水疱和红斑等症状，并伴有瘙痒。”卢晓回忆说。
正在候诊室等待就诊的市民葛女士说：“每年一到夏天就会全身皮肤痒，特别是脖子和手臂，莫名地就会长一些小红点。不晒太阳还好，一晒太阳我的皮肤就痒得受不了。”
走进诊室后，经检查，葛女士患上了典型的光敏性皮炎。卢晓医生拿起一本小册子，向葛女士解释说：“夏季阳光中紫外线的含量骤增，人体对紫外线的敏感性也随之增高。容易在面部、颈部和手背等暴露在外的部位，出现皮肤红斑，日晒后加重，甚至出现肿胀、水疱，常感痛痒难忍。另外，晒伤也是夏季常见的皮肤问题。”
随后，卢晓医生给葛女士开了一些涂抹的药品，并叮嘱她说：“你应该尽量避免日晒，可采取让自己逐渐暴露于日光下的方法，一般不宜在每天10时到14时光照强烈的时间外出活动。”
记者了解到，防晒主要是防紫外线，因为紫外线辐射皮肤后可造成日晒红斑、黝黑反应等急性损伤，更可怕的是日积月累的慢性损伤带来皮肤光老化、皮肤癌等问题。
“由于夏季日照时间长、紫外线加强，敏感性皮肤人群症状容易加剧，晒伤、紫外线过敏等患者会普遍增多。”卢晓建议，敏感性肌肤的皮肤角质层较薄，对紫外线防御能力较差，容易老化，夏日应加强防晒，注意涂防晒霜、佩戴墨镜并使用遮阳帽、遮阳伞等。由于防晒品成分也是皮肤刺激源之一，可在进行皮肤基础保养后，再使用防晒品。
专家表示，保证皮肤不被晒伤的首要任务其实是为肌肤整体降温，这样也能减缓晒后的皮肤微炎症状态。需要注意的是，人们在晒后不能立即冰敷，用凉水浸过的冷毛巾冷敷即可。此外，如果人们明显觉得皮肤被晒伤、晒红的话，可使用市面上专门针对晒后进行舒缓的产品，或含薄荷成分的保湿产品，让晒红肌肤的发热状况得到改善。
卢晓说：“建议人们在晒伤后，医院诊疗。医生会用炉甘石洗剂、药膏等抑制炎症。严重的患者还要口服抗过敏药物，皮肤消肿后会出现脱屑，此时还要涂抹大量保湿素，让皮肤慢慢修复。”
那么，为了防止阳光带来的皮肤病，人们应该如何选择防护品呢？
“太阳帽选帽檐7.5厘米以上的。太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒方法。遮阳伞要选择织纱密度高或有防晒涂层的，织纱密度越高、颜色越深越好；太阳镜则建议选镜面足够大、镜片为深色系的。”卢晓建议说。
记者了解到，物理防晒仅能防住约50%的紫外线，因此需要与化学防晒共同使用。防晒霜的防晒指数并非越高越好。如果人们是阴天或在树荫下活动，则应当选择防晒指数15—25的防晒霜；如果直接在阳光下活动，则应当选择防晒指数25—30的防晒霜；去海滩、高原、雪山等，则应当选择防晒指数50的防晒霜。
此外，人们在预防紫外线给皮肤带来伤害的同时，还应当注意饮食，尤其是慎重食用光敏性食物，比如：苋菜、萝卜缨、菠菜、马齿苋、莴苣等蔬菜，还有无花果、柑橘、柠檬、芒果和菠萝等水果。
专家表示，光敏性食物经过消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随血液循环进入皮肤，如果在这时照射强烈日光，就会引发皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等皮肤症状。
卢晓告诉记者：“如果非要食用光敏性食物，尤其是凉拌野菜，最好晚上吃，并且用水焯一下。等到第二天阳光充足时，这些光敏性物质也基本代谢完成，就不会给皮肤带来太大伤害。”
陕西日报记者王国星
审核：林晓雪
责编：龚杨
编辑：宋欢
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