昨天我们谈了孩子积食的危害
那么如何判断孩子是否积食呢？
如何预方孩子积食？
今天我们就来聊一聊~
积食是怎么回事儿呢？积食有两种，一种是吃多了或者吃了过多不好消化的食物，脾胃负担过重运化变差，胃里的食物下不去上不来，最后还把脾胃给伤了，这种比较常见。另一种，脾胃功能本就弱，这种情况吃的不多也会导致积食。那积食到底该如何判断呢？1.口气当凑近宝宝嘴巴的时候，能闻到带着酸腐味的口气。2.饮食平时爱吃的食物现在不爱吃了，饭量远不如之前多，而且胃口还不好，吃几口就不愿意再吃了。3.大便宝宝最近几天都没排便，这时候摸摸宝宝的肚子，肚子还鼓鼓的。基本要具备这三个症状才能判断是积食了。有的人只是从舌苔来判断，是比较片面的。有很多宝妈可能看到孩子舌苔有点厚，就觉得是积食了。实际上舌苔是胃气上蒸而成，正常的是薄白苔。而舌苔又受很多因素影响，比如喝奶多的宝宝，舌苔染奶，就可能是白色多，有点厚。喝水多点，舌苔又在变化。一天之中舌苔的变化也很大，所以不能单纯靠看舌苔来判断积食。积食会给宝宝的成长带来什么危害呢？中医上讲脾胃是后天之本，是气血生化之源，负责进食、消化、吸收、排泄等这一整套系统，直接参与消化吸收营养，转化成气血能量供给给身体，帮助排出身体垃圾。如果脾胃受伤了，便秘、吃的少、挑食、个子长的慢不达标、吃的不少就是不长肉等问题也就随之而来了。宝宝出现积食宝妈莫慌，今天就来给大家推荐一款食疗方~山楂苹果汤
食材：红枣3颗，金桔3颗，干山楂5g，苹果g
参考月龄：10个月以上
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。
做法：
1.准备食材：红枣3颗，金桔3颗，干山楂5g，苹果g。（因为红枣味道甜，金橘和山楂味酸，所以尽量不要多加，避免味道过重。）
2.将红枣用清水浸泡，用手搓洗干净。
3.将红枣顺着果核切成几瓣，正好顺势就把果核给去掉了。切好后备用。
4.在小金桔的头顶，用刀划开一个十字。
5.将苹果去皮后，切成小块儿。（去皮后，苹果容易被氧化变黑，所以咱们可以把其他食材处理完，临近入锅的时候，再来处理苹果。）
6.将准备好的食材放入锅中，加入大约g清水。盖上锅盖，开大火，把水烧开后，转成小火，慢炖20分钟，把汤味顿足。（煮的时间有点长，这个过程会蒸发一些水分，咱们最好一次把水加足，这样味道也更足些哈~）
7.大约在煮至15分钟的时候，打开锅盖，加入少许冰糖提味。（如果是周岁以上的宝宝比较挑剔味道，可以少加点冰糖，这样味道会更甘甜些。周岁以内的宝宝不建议加冰糖，原汁原味就可以。）
温馨提示：此食疗方只作为调理食用，不作为治疗方法。怎么从日常预防积食？平时喂养宝宝的时候，做到适量进食不要让宝宝一次吃太多，或做少量多餐。原本脾胃功能就比较差的，可以给宝宝艾灸、揉腹、进行小儿推拿等恢复脾胃功能。水果温度偏低，吃的时候可以用热水烫一下再给孩子吃，西瓜尽量就别吃了。日常注意以上方面，同时帮助孩子增强脾胃功能，反复积食自然会逐渐改善。推荐阅读
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